Espinafre fresco: você está interessado em receitas fáceis de trazer Mola na mesa? Do perímetro fundamentado em salada com espinafre para usar cru, até o risoto, o espinafre Eles são sempre extremamente versáteis.
Entre as idéias para se preparar com espinafre cozido Encontramos as omeletes, para serem enriquecidas e variadas com batatas, cebola e queijos, mas também macarrão e risoto, Ser respeitado até indiferente. O espinafre também é óptimo vaportemperado com óleo, alho e suco de limão: um prato saboroso e muito rápido, óptimo quando temos libido de leveza.
Espinafre fresco: Receitas para o verão? Sim, para saladas de fantasia, também óptimo para levar Coon para o trabalho para o almoço. Um grande Spring Classic É a salada de espinafre com morangos e amêndoas ou as variantes usando os ingredientes que mais amamos, porquê feta e abacate, frescos e capazes de pujançamuito saboroso, mesmo durante os primeiros quentes.
Salada de quinoa com espinafre fresco, abacate e tomate cereja
Uma segmento da quinoa é suficiente junto com um punhado de novo novo espinafre para fabricar a base para um Sano e Tasty One -Dishmuito simples. Adicione ingredientes ricos em proteínas vegetais, porquê o abacate a serem cortadas em fatia, juntamente com tomates cereja e sementesbenefícios para as muitas propriedades. Você pode temperar usando óleo extra -virgem, sal, pitada de pimenta e suco de limão fresco.
Salada de espinafre, morango, amêndoa e queda
Um clássico da primavera: espinafre fresco, morangos fatiados, amêndoas assadas por lamela, um pequeno queijo feta desintegrado, uma colher de chá de vinagre balsâmico e uma garoa de óleo. Também óptimo com flocos parmesanos.
Espinafre, queijo feta e grão de ponta crocante
Outra idéia de proteína e salada saborosa: espinafre cru, feta desintegrada, grão de ponta assado crocante com páprica, alguma oliva preta. Tempere com óleo e limão.
Omelete de espinafre e cebola
Pular um cebola fatiada Em uma panela, adicione um punhado copioso de espinafre fresco e deixe secar. Roupão 4 ovos com uma pitada de sal, despeje a panela e cozinhe a omelete nos dois lados. Cá está uma deliciosa omelete deliciosa da primavera também para ser apresentada em Parecer de Mantimentos para o {aperitivo}.
